miércoles, 26 de noviembre de 2014

Llega el frío... Técnicas de alta montaña (1) Alpinismo

 Los expertos recomiendan repasar estas técnicas antes del inicio de cada temporada de alpinsimo:



                                   

          

Y no te olvides de la manta térmica...

                                                       

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Jornadas de seguridad en montaña en Quesa, Valencia

Este sábado 29 de noviembre en Quesa, Valencia, se celebran unas jornadas de seguridad en montaña organizadas por la FEMECV y el Ayuntamiento de Quesa con el fin de reunir a deportistas de las diferentes modalidades deportivas de montaña para crear un marco común de divulgación de planes de prevención, accidentabilidad, rescate y seguridad en montaña.
Los principales objetivos de las jornadas serán conocer de primera mano a los grupos de rescate de la Comunidad Valenciana, cómo se organizan y actúan ante los accidentes, sensibilizar a todos los implicados en estas situaciones, conocer los sistemas de evaluación de riesgo para montañeros de cara a su seguridad y, de forma especial, la seguridad en la práctica de las carreras por montaña.

Para la consecución de estos propósitos están previstas las siguientes actividades a lo largo del sábado 29 de noviembre:

- 10:30hrs: Conferencia sobre riesgos específicos del corredor de montaña a cargo de Manolo Anat, corredor, responsable del Área de CxM de la FEMECV y seleccionador nacional de CxM de la FEDME entre 2010 y 2013. Su prioridad es acercarnos a los factores de riesgo de esta modalidad tanto en el entrenamiento como en la competición y cómo se debe de actuar para mitigarlos.


- 12:00hrs: Simulacro de rescate por parte del Grupo de Rescate de Montaña del Consorcio de Bomberos. Responsables de estos colectivos nos explicarán cómo debe de actuar un montañero ante una situación de este tipo y los recursos que emplea.

- 16:30hrs: Conferencia 'El error humano y la toma de decisiones en las actividades de montaña' a cargo de Antropovision. Con su lema 'Ayúdanos a hacer las montañas más seguras' esta asociación tiene por finalidad promocionar hábitos y procedimientos seguros en la montaña principalmente a través de medios audiovisuales. Los ponentes son José Ignacio Amat Segura -Rizos- director de la Escuela Valenciana de Alta Montaña y Jaime Escolano, periodista y Técnico Deportivo en Montaña.

- 18:00hrs: Mesa redonda: 'Organización del rescate en la Comunidad Valenciana' en la que participarán los responsables de los equipos de rescate de la Comunidad Valenciana. Abordarán temas como la organización de sus grupos, cómo debe de comportarse el herido o accidentado, el cobro de los rescates, etc.
Y ya el domingo por la mañana continuará el encuentro con actividades organizadas por el Club de Montaña de Quesa y la Escuela Valenciana de Alta Montaña (Senderismo por el Macizo del Caroig, botiquín de montaña e inmovilizaciones y taller de autorrescate en vías ferratas).

Estas jornadas van dirigidas a cualquier aficionado a este tipo de deportes, así como a profesionales y voluntarios de las organizaciones de rescate y a gestores y organizadores de eventos en este terreno.

La asistencia a las mismas será gratuita, aunque limitada al aforo, y el coste de la pernocta en el hotel o albergue de Quesa será de 12 y 10 € respectivamente.
Las inscripciones se harán en el Ayuntamiento de Quesa.


miércoles, 19 de noviembre de 2014

Mochilas (3) Ajústala correctamente. Senderismo

En las anteriores antropotutoriales conocimos diferentes tipos de mochilas y sus características y aprendimos a elegir la talla adecuada. En esta ocasión veremos cómo se debe de AJUSTAR  correctamente

IDEAS CLAVE:
- La mochila queda pegada a la espalda, no baila.
- Al liberar la tensión de las hombreras la carga se va hacia atrás y no hacia abajo, es decir, la carga está sobre las caderas. Siempre por debajo del ombligo.
- Ajustamos cinturón, hombreras, pectoral y cinchas superiores para pegar la carga más a nuestro cuerpo.
- El proceso de ajuste se prolongará a lo largo de toda la marcha.

Otras antropotutoriales relacionadas:

Mochilas (1) Tipos, usos, pesos, volúmenes...












Mochilas (2) ¿Sabes elegir tu talla?












Cómo distribuir el material en tu mochila.












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domingo, 16 de noviembre de 2014

¿Por qué tenemos accidentes en la montaña?... En el Club Información

Conferencia sobre seguridad en montaña el 20 de noviembre a las 20 horas en el Club Información, sede del Periódico Información, Avenida Doctor Rico 17, Alicante.





Casos reales, simulaciones, entrevistas con los expertos, estadísticas... Cada vez son más los aficionados a los deportes de montaña y desgraciadamente este incremento no se refleja en el de una demanda de información-formación.


Ya estuvimos en el Museo de la Biodiversidad de Ibi.
También en las Jornadas de Seguridad en Montaña en Quesa, Valencia.

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miércoles, 12 de noviembre de 2014

Mochilas (2)... ¿Sabes elegir tu TALLA?. Senderismo

Ya sabemos qué tipo de mochila nos conviene, lo vimos en la anterior antropotutorial (características y elección del tipo de mochila), pero ¿sabemos elegir la talla de nuestra mochila?... Esto es algo parecido a cualquier prenda, como no elijas bien te puede venir grande o lo contrario. En esta antropotutorial te explicamos cómo elegir la TALLA de la mochila.

Mochila (2) elije la TALLA adecuada. Senderismo from antropovision on Vimeo.

IDEAS CLAVE:
-Mide la espalda.
-Mide la espaldera de la mochila.
-Coincidencia con un margen de 1-2 cm
-Prueba y ajusta la mochila en la espalda.

Otras antropotutoriales relacionadas:

    

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miércoles, 5 de noviembre de 2014

Mochilas (1): Tipos, usos, pesos, volúmenes... Senderismo

Inseparables compañeras... Iniciamos una serie de antropotutoriales dedicadas a las mochilas. En esta hablamos de los tipos, de sus usos, sus volúmenes, los pesos recomendables que deben de soportar, etc. El objetivo, además de velar por nuestra espalda, es conocer unas características fundamentales que nos ayudarán a adquirir la que más nos convenga.

Mochila (1) tipos, usos, volúmenes, pesos... Senderismo from antropovision on Vimeo.

IDEAS CLAVE:
-Mochilas ultraligeras: Para carreras por montaña, trail. Salidas cortas y rápidas. Gran adaptabilidad. Sin cinturón pélvico o de descarga o simple para sujeción. Cargas de 2-3 kg.
-Para salidas de una jornada: 20-30L y cargas entre 4 y 6 kg. Cinturón de descarga. Portamateriales.
-De ataque alpino: 40-50L, 8-10 kgMás técnicas. estrechas y alargadas para permitir más movimiento en los brazos (escalada). Portamateriales. Cinturón de descarga cada vez más ancho, hombreras más acolchadas. Cinchas de compresión.
-De travesía o porteo: 60 ó más litros y 10-12 kg. Espaldera, hombreras y cinturón de descarga específicos (más peso y más tiempo de actividad). Importante que sea de nuestra talla.

RECUERDA: Elige la mochila en función de la actividad que vas a realizar, del material que vas a portear, duración de la actividad y con cintas que puedan compactarla.






En esta tutorial te explicamos CÓMO DISTRIBUIR EL MATERIAL EN LA MOCHILA para actividades de una jornada.






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