miércoles, 19 de noviembre de 2014

Mochilas (3) Ajústala correctamente. Senderismo

En las anteriores antropotutoriales conocimos diferentes tipos de mochilas y sus características y aprendimos a elegir la talla adecuada. En esta ocasión veremos cómo se debe de AJUSTAR  correctamente

IDEAS CLAVE:
- La mochila queda pegada a la espalda, no baila.
- Al liberar la tensión de las hombreras la carga se va hacia atrás y no hacia abajo, es decir, la carga está sobre las caderas. Siempre por debajo del ombligo.
- Ajustamos cinturón, hombreras, pectoral y cinchas superiores para pegar la carga más a nuestro cuerpo.
- El proceso de ajuste se prolongará a lo largo de toda la marcha.

Otras antropotutoriales relacionadas:

Mochilas (1) Tipos, usos, pesos, volúmenes...












Mochilas (2) ¿Sabes elegir tu talla?












Cómo distribuir el material en tu mochila.












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domingo, 16 de noviembre de 2014

¿Por qué tenemos accidentes en la montaña?... En el Club Información

Conferencia sobre seguridad en montaña el 20 de noviembre a las 20 horas en el Club Información, sede del Periódico Información, Avenida Doctor Rico 17, Alicante.


Casos reales, simulaciones, entrevistas con los expertos, estadísticas... Cada vez son más los aficionados a los deportes de montaña y desgraciadamente este incremento no se refleja en el de una demanda de información-formación.


Ya estuvimos en el Museo de la Biodiversidad de Ibi.

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miércoles, 12 de noviembre de 2014

Mochilas (2)... ¿Sabes elegir tu TALLA?. Senderismo

Ya sabemos qué tipo de mochila nos conviene, lo vimos en la anterior antropotutorial (características y elección del tipo de mochila), pero ¿sabemos elegir la talla de nuestra mochila?... Esto es algo parecido a cualquier prenda, como no elijas bien te puede venir grande o lo contrario. En esta antropotutorial te explicamos cómo elegir la TALLA de la mochila.

Mochila (2) elije la TALLA adecuada. Senderismo from antropovision on Vimeo.

IDEAS CLAVE:
-Mide la espalda.
-Mide la espaldera de la mochila.
-Coincidencia con un margen de 1-2 cm
-Prueba y ajusta la mochila en la espalda.

Otras antropotutoriales relacionadas:

    

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miércoles, 5 de noviembre de 2014

Mochilas (1): Tipos, usos, pesos, volúmenes... Senderismo

Inseparables compañeras... Iniciamos una serie de antropotutoriales dedicadas a las mochilas. En esta hablamos de los tipos, de sus usos, sus volúmenes, los pesos recomendables que deben de soportar, etc. El objetivo, además de velar por nuestra espalda, es conocer unas características fundamentales que nos ayudarán a adquirir la que más nos convenga.

Mochila (1) tipos, usos, volúmenes, pesos... Senderismo from antropovision on Vimeo.

IDEAS CLAVE:
-Mochilas ultraligeras: Para carreras por montaña, trail. Salidas cortas y rápidas. Gran adaptabilidad. Sin cinturón pélvico o de descarga o simple para sujeción. Cargas de 2-3 kg.
-Para salidas de una jornada: 20-30L y cargas entre 4 y 6 kg. Cinturón de descarga. Portamateriales.
-De ataque alpino: 40-50L, 8-10 kgMás técnicas. estrechas y alargadas para permitir más movimiento en los brazos (escalada). Portamateriales. Cinturón de descarga cada vez más ancho, hombreras más acolchadas. Cinchas de compresión.
-De travesía o porteo: 60 ó más litros y 10-12 kg. Espaldera, hombreras y cinturón de descarga específicos (más peso y más tiempo de actividad). Importante que sea de nuestra talla.

RECUERDA: Elige la mochila en función de la actividad que vas a realizar, del material que vas a portear, duración de la actividad y con cintas que puedan compactarla.






En esta tutorial te explicamos CÓMO DISTRIBUIR EL MATERIAL EN LA MOCHILA para actividades de una jornada.






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miércoles, 29 de octubre de 2014

¿Sabes descender de un descuelgue cerrado?. Escalada

Cómo descender de un descuelgue cerrado es un procedimiento que forma parte de las técnicas de aseguramiento... Es una maniobra fundamental en la escalada deportiva. En este vídeo explicamos cómo hacerlo...


IDEAS CLAVE:
- Hábitos previos: Repasar la cuerda, nudo final, comprobación del compañero... ¡Actitudes!
- Material necesario: Mosquetón de seguro, dos cintas expres de diferentes longitudes, un cabo de anclaje.
- Factor redundancia, en todo momento hay dos puntos de anclaje.
- Practica, entrena y automatiza los procedimientos en lugares seguros.
- Paso a paso...









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miércoles, 22 de octubre de 2014

Survival blanket... It can bail you out. Trekking

The survival blanket, is a "must" on your  essential outdoor equipment. It is a basic security item. On this video tutorial, we explain some of its uses that  can bail you out: hypothermia, sun strike, asking for help... We are talking about  a mere 70 grams piece of gear. Are you  to  going to stake your life for this?




HELP US TO MAKE OUR MOUNTAINS SAFER

En español: MANTA TÉRMICA, TE PUEDE SACAR DE UN APURO.